Wie man für eine Frau mit dem Trinken aufhört

Es gibt viele Frauen, die sich sicher sind, dass nichts Schlimmes passiert, wenn sie abends nach einem anstrengenden Arbeitstag ein wenig Bier oder ein paar Gläser Wein trinken. Ein einmaliger Alkoholkonsum schadet nicht, aber wenn die "Entspannung" der Nacht häufig wiederholt wird, werden sie allmählich zur Kategorie der Gewohnheiten und Sucht wird gebildet. Alles geschieht unmerklich, und eines Tages stellt eine Frau fest, dass sich der Zustand der Haut verschlechtert, Ringe unter den Augen auftreten und ohne eine Dosis Alkohol die Reizbarkeit bereits nicht mehr zu bewältigen ist.

Wie man selbst aufhört zu trinken

Frauen werden fast doppelt so häufig alkoholabhängig wie Männer, und es fällt ihnen schwerer, mit dem Rauchen aufzuhören. Normalerweise erfolgt die Ablehnung von Alkohol vor dem Hintergrund verschiedener Belastungen:

• Feststellung einer schweren Krankheit;
• Schwangerschaft (Wunsch ein gesundes Kind zu haben);
• die Notwendigkeit, sich um geliebte Menschen (Eltern, Ehemann, Kind) zu kümmern.

Dann mobilisiert die Frau all ihren Willen, die entstandene Situation zu korrigieren und "vergisst" den täglichen Alkoholkonsum. Nun, wenn kein starker Reiz von außen kommt und nachts die Hand gewohnheitsmäßig nach der Flasche greift, dann ist es wichtig, dass Sie Ihr Problem erkennen und sich entscheiden, endgültig auf Alkohol zu verzichten.

Wie man sich zwingt

Zuallererst müssen Sie die Ursache für das Auftreten des Verlangens nach Alkohol ermitteln. Daraus können schmerzhafte Selbstzweifel, Alltagsprobleme, Missverständnisse von Angehörigen und vieles mehr resultieren. Die Bestimmung des Triggerfaktors ist ein wichtiger Schritt. Wird die Ursache nicht beseitigt, kann die Motivation in Zukunft nachlassen.

Wenn es schwierig ist, die Gründe selbst herauszufinden, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. Parallel dazu müssen Sie sich überlegen, was Sie verlieren, wenn Sie weiter trinken. Höchstwahrscheinlich enthält die Liste:

• Werdegang;
• Respekt für die Kinder und den Ehemann;
• Schönheit und Gesundheit.

Der Grund kann alles sein. Wichtig ist, dass Sie Ihre bisherigen Erfolge halten wollen.

Ist die Entscheidung gefallen und die Prioritäten gesetzt, beginnt der schwierigste Teil. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu überwinden, sich zu zwingen, zu lernen, ohne den täglichen Alkoholkonsum zu leben. Es wird schwierig sein, da der Körper bereits daran gewöhnt ist, eine tägliche Dosis zu erhalten, daher können Sie ohne Alkohol beim ersten Mal Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme verspüren. Die Überwindung der Sucht erfordert einige komplizierte Schritte:

• Bestimmen Sie das Datum der Ablehnung. Sie können sich entscheiden, ab morgen früh mit dem Trinken aufzuhören, aber die meisten, die diese Entscheidung nachts getroffen haben, beschließen, die Verweigerung des Trinkens am nächsten Tag zu verschieben. Es ist besser, ein bestimmtes Datum zu wählen und sich im Voraus auf den Erfolg vorzubereiten.
• Verstehe, dass Ablehnung kein Opfer ist. Alkohol zerstört das Gehirn und schädigt die weibliche Schönheit stark. Wenn eine Frau mit dem Trinken aufhört, hat sie nichts zu verlieren.
• Entfernen Sie alle alkoholischen Getränke aus dem Haus. Es ist nicht notwendig zu rechtfertigen, dass es bei der Ankunft der Gäste Alkohol gibt. Wenn die Flasche "zur Hand" ist, dann die Versuchung, stärker zu trinken. Genießen Sie Tee mit Kuchen oder Keksen.
• Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen gefällt. Ein Abend ohne Drink wird langweilig und langweilig, wenn Sie nicht auf andere Interessen achten. Es kann alles sein: Gehen, Stricken, Sport treiben. Die Hauptsache ist, dass die Lektion faszinierend ist und Sie dazu zwingt, den Alkohol zu vergessen.

Und machen Sie nach der Vorbereitung den entscheidenden Schritt zu einem nüchternen Leben. Anfangs wird es sehr schwierig und es wird notwendig sein, durch "Ich will nicht" zu handeln, aber nach und nach wird das Verlangen nach Alkohol nachlassen, und bald wird die Frau lernen, Spaziergänge, leckeres Essen, Kreativität, Kommunikation mit Familie und Freunden. .

Machen

Schätzen Sie zunächst Ihre Kraft richtig ein. Wenn es den Anschein hat, dass es nicht funktioniert, schmerzhaftes Verlangen zu überwinden, oder Versuche, Alkohol abzulehnen, zu einer weiteren Krise führten, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Der Besuch beim Narkologen ist nicht beschämend und kann ambulant und anonym behandelt werden. Um die Willenskraft zu erhalten, wird der Arzt vielleicht Pillen oder Tropfen verschreiben, die das Verlangen nach alkoholischen Getränken reduzieren:

• Disulfiram. Das Medikament hemmt die Produktion von Acetaldehyd-Dehydrogenase, einem Enzym, das für den Abbau von Ethanol notwendig ist, und erhöht die Acetaldehyd-Konzentration um das 5- bis 10-fache. Infolgedessen verspürt die Frau, anstatt das Getränk zu genießen, eine unangenehme Hitzewallung auf der Haut des Gesichts und der Kopfhaut, eine erhöhte Herzfrequenz, Übelkeit und Erbrechen.
• CyanamidErhältlich in Tropfen. Wie die vorherigen Wirkstoffe blockiert es die Wirkung der Acetaldehyd-Dehydrogenase. In Kombination mit Alkohol verursacht es Übelkeit, Kurzatmigkeit und eine erhöhte Herzfrequenz.

Medikamente werden verschrieben, damit eine Frau eine negative Einstellung zu Alkohol hat. Darüber hinaus empfiehlt der Narkologe die Einnahme von Vitaminen und Hepatoprotektoren zur Unterstützung der Leberfunktion.

Medikamente, die eine Abneigung gegen Alkohol fördern, dürfen nicht ohne Rezept eingenommen werden. Sie haben viele Nebenwirkungen und können bei falscher Anwendung irreparable Schäden verursachen. Zu Hause können Sie Abkochungen trinken, die eine ähnliche Wirkung haben:

• Wermut und Thymian zu gleichen Anteilen gemischt;
• RAM.

Aber Sie müssen Vitamine trinken. Sie stärken den Körper und wirken antioxidativ und helfen, die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung zu reduzieren. Es ist auch nützlich, einen Kurs von Karsil zu trinken - der pflanzliche Hepatoprotektor verbessert die Leberfunktion.

Aber wichtiger ist es, auf die psychologische Einstellung zu achten und fest an den Erfolg zu glauben. Das wird helfen:

• Eine Aktivität nach Ihrem Geschmack oder eine Liste mit lustigen Aktivitäten, um den Abend zu füllen, ohne Zeit für einen Drink zu haben.
• Ein nüchterner sozialer Kreis. Unternehmen, wo es üblich ist, zu trinken, muss man zunächst meiden, besser ist es, mit Freunden zusammen zu sein, die es lieben, sich bei einer Tasse Tee oder Kaffee bei einem Gespräch zu entspannen.
• Kleine Genüsse. Viele Frauen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, auf Süßigkeiten zu verzichten, um ihre Figur zu ruinieren. Aber ein Stück Kuchen oder Eiscreme hilft genauso gut wie alkoholische Getränke Stress abzubauen und schadet der Gesundheit viel weniger.
• Ausdruck der Selbstliebe. Früher schienen Maniküre, Körperpeelings und Badesalz ein unerschwinglicher Luxus zu sein. Es lohnt sich also zu zählen, wie viel für Alkohol ausgegeben wurde. Menge? Anstelle von Alkohol lohnt es sich also, diese Mittel auszugeben, um sich selbst zu gefallen.

Medikamente und Hausmittel helfen, aber nur als zusätzliche Hilfe. Der Schlüssel zum Erfolg beim Aufhören mit dem Alkohol ist Ihre mentale Einstellung. Selbstwertgefühl, neue Interessen und nüchterne Freunde können dir helfen, die Sucht zu überwinden.

Arbeite mehr an dir

In den ersten 2-3 Tagen verschlechtert sich der Zustand. Reizbarkeit, negative Realitätswahrnehmung, ständige innere Anspannung, Schlafmangel – das sind nur einige der Symptome, die eine Frau nach dem Verzicht auf Alkohol ertragen muss. Es muss jedoch festgestellt werden, dass die Ablehnung von Alkohol eine Manifestation einer enormen Willenskraft ist und sehr bald alles gut wird, auch wenn Sie nicht trinken.

Bei einer totalen Alkoholverweigerung wird nicht nur ein verschlechterter Gesundheitszustand fast vollständig wiederhergestellt, sondern auch das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfall, Leberzirrhose, Onkologie und Demenz sinkt.

Gesundheit

Nach drei Tagen werden die Abbauprodukte des Ethanols vollständig aus dem Körper entfernt. Obwohl die Alkoholvergiftung immer noch anhält, verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden allmählich:

• In einer Woche. Voller Schlaf wird wiederhergestellt und die Verdauung verbessert sich. Bei einigen Frauen kann aufgrund einer anhaltenden Vergiftung für kurze Zeit Übelkeit auftreten, die jedoch mild ist.
• In zwei Wochen. Häufiger Schwindel und Kopfschmerzen verschwinden, der Blutdruck normalisiert sich und die Tachykardie stört Sie nicht mehr. Die Frau beginnt wieder Kraft und gesteigerte geistige Fähigkeiten zu spüren.
• Einen Monat später. Die Giftstoffe im Alkohol werden vollständig aus dem Hirngewebe ausgeschieden, der emotionale Hintergrund normalisiert und die Vitalität gesteigert. Ungefähr zu dieser Zeit beginnt die Leber, ihre volle Funktion zu erfüllen, das Blut von Giftstoffen zu reinigen und die Fettaufnahme zu verbessern. Frauen stellen möglicherweise fest, dass die Fettschicht an Bauch und Oberschenkeln trotz gelegentlicher Einnahme von "verbotenen" Süßigkeiten allmählich abnimmt.
• In einem Jahr. Fitte, fröhliche und energische Frau.

Aussehen

Falten, trockene und ungesunde Haut, Ringe unter den Augen - eine Frau, die trinkt, kann diese Mängel auch mit Hilfe von hellem Make-up nicht verbergen. Aber nach dem Aufhören mit dem Alkohol werden bald positive Veränderungen auftreten. In sieben Tagen wird ein gesunder Glanz erscheinen und die Haut beginnt allmählich an Elastizität zu gewinnen.

In etwa einem Monat verschwinden die charakteristischen Augenringe und die durch Alkoholmissbrauch verursachten Falten werden teilweise gemildert.

Indem sie mit dem Trinken aufhört, gewinnt die Frau nach und nach verlorene Energie und Schönheit zurück. Es wird gesellig und fröhlich.

Eine Frau kann nur im ersten Stadium des Alkoholismus alleine aufhören zu trinken, wenn sich gerade eine Toleranz gegenüber Ethanol bildet und es nur notwendig ist, das psychische Verlangen zu überwinden.

In der zweiten und den folgenden Phasen schaffen es nur wenige, die einen starken Willen oder eine starke Motivation haben, sich mit Alkohol zu "binden". Der größte Teil der fairen Hälfte wird die Hilfe eines Psychologen und eines Narkologen brauchen.